"Preguntas frecuentes"
Entrena hoy, lo que otros hablaran mañana.
Las 4 P del Futbol
Cada vez se escucha más este concepto en el análisis táctico. No es magia, es estructura. Las 4 "P" son la base para entender el juego de hoy y ordenar el comportamiento de un equipo dentro del campo.
Te las desgloso:
1️⃣ ⚽ Posesión: No se trata solo de tener la pelota, sino de circularla con intención. Dominar el ritmo del partido para encontrar el momento justo del quiebre.
2️⃣ 📍 Posición: El "dónde" estar. Ocupar los espacios de forma inteligente para generar líneas de pase seguras y mantener el bloque siempre equilibrado.
3️⃣ ⚡ Presión: La reacción inmediata. Es la actitud de no rendirse tras la pérdida, buscando recuperar el balón lo antes posible y evitar que el rival se organice.
4️⃣ 👀 Percepción: El superpoder invisible. Leer el juego constantemente, escanear el entorno y anticiparse a las jugadas. La diferencia entre una buena decisión y la mejor decisión está en los ojos.
💡 Cuando un jugador interioriza y ejecuta estas 4 claves, deja de ser un simple ejecutante y empieza a pensar el fútbol desde una mirada mucho más completa e inteligente.
INFO:
🧘 ¿SABÍAS QUE LA RESPIRACIÓN CAMBIA EL JUEGO DE TU HIJO?
EL MOTOR INVISIBLE DEL FUTBOLISTA:
✅ Respiración FUNCIONAL =
• Por la NARIZ ✅
• Usando el ABDOMEN ✅
• Rítmica y adaptada al esfuerzo ✅
❌ Respiración POCO FUNCIONAL =
• Por la BOCA ❌
• Solo con el PECHO ❌
• Superficial y ansiosa ❌
MARZO
2026
JABL-NEUROCOACHING pasa a llamarse ahora Neurocoaching Tenerife.
MARZO 2026
Hemos hecho este cambio del Branding, tras la asociación con mi compañero y entrenador UEFA - A Jose Ignacio Camacho. Bienvenido al equipo Jose.
Respiración para futbolistas: ¡Por qué la evolución de tu respiración está quedándose atrás!
¿Sabías que nuestros antepasados, hace menos de 300 años, tenían mandíbulas más anchas, dientes rectos y fosas nasales grandes?
DICIEMBRE
2025
Entrenar Descalzo: Tu base para un rendimiento Alto
DICIEMBRE
2025
"Crecer descalzo tiene una gran influencia en el desarrollo del pie, el modo de andar y el rendimiento deportivo." ........
¿Cómo nos afecta el uso de los móviles y tabletas?
La multitarea sigue siendo un mito estresante e improductivo. En su libro "Frisch im Kopf", el Prof. Dr. Martin Korte, neurobiólogo y catedrático del Departamento de Neurobiología Celular de la Universidad Técnica de Braunschweig, destaca que el constante uso del móvil, con una frecuencia de entre 110 y 180 veces por hora, afecta negativamente a nuestra capacidad de concentración. La distracción generada por los medios digitales disminuye nuestra fuerza de voluntad y nos impide practicar la concentración, lo que puede tener repercusiones a largo plazo en nuestra salud cognitiva y emocional. Es fundamental no externalizar en exceso el conocimiento a través de la tecnología, ya que esto puede alterar la estructura de nuestro cerebro y limitar nuestra capacidad de pensar de forma autónoma y creativa. En cuanto al aprendizaje digital en las aulas, se ha demostrado que el aprendizaje en grupo, con la guía de mentores y profesores, es más efectivo que el aprendizaje puramente digital, especialmente para estudiantes de entornos desfavorecidos. El uso excesivo de medios digitales también puede afectar negativamente a la motricidad de los niños, reduciendo su destreza física y equilibrio. Para un futuro saludable, es importante encontrar un equilibrio entre estar conectados y desconectados, enfocándonos en el presente y evitando la multitarea.
DICIEMBRE
2025
LA FORIA OCULAR
La foria ocular se define como la falta de alineación de los ejes visuales que puede pasar desapercibida y manifestarse al realizar ciertas maniobras, como tapar un ojo (oclusión). Este problema puede afectar significativamente a los deportistas que juegan con balones, ya que la desviación de un ojo impide enfocar binocularmente el balón, lo que dificulta la percepción de la distancia y velocidad del mismo en el espacio. Como resultado, el deportista puede experimentar dificultades para golpear o recibir la pelota de manera precisa. Es importante destacar que el entrenamiento neuro atlético puede ser efectivo para corregir estas forias y mejorar el rendimiento deportivo. Si deseas más información o tienes algún problema de foria, no dudes en contactarnos para obtener asesoramiento especializado.
